admin Oktober 24, 2017

Diet Sehat Dengan Teh Hijau

Pada dasarnya, masalah berat badan sekarang ini sedang menjadi salah satu masalah yang banyak menyerang hampir sebagian besar orang saat ini khususnya bagi para wanita. Masalah berat badan ini tentu saja mengganggu bagi para wanita karena bisa menurunkan rasa percaya diri khususnya bagi penampilannya.

Sekarang ini banyak orang yang berlomba – lomba melakukan berbagai macam program untuk menurunkan berat badan. Bahkan ada mengonsumsi berbagai macam obat – obatan yang banyak ditawarkan di pasaran yang mana bisa menjanjikan dapat menurunkan berat badan secara instan. Namun cara ini dianggap sebagai salah satu cara yang kurang aman karena bisa akan berdampak pada kesehatan tubuh. Masih ada berbagai macam cara lain yang bisa digunakan untuk diet aman yaitu dengan cara menggunakan berbagai macam ramuan herbal yang tumbuh di sekitar rumah anda.

Salah satu jenis tanaman yang bisa digunakan adalah teh hijau. Pastilah anda sudah tidak asing lagi dengan yang namanya teh , bukan? Ada berbagai macam jenis teh yang biasanya bisa dinikmati setiap hari. Namun setiap teh mempunyai khasiat yang berbeda beda satu sama lain. Salah satu jenis teh yang berkhasiat adalah teh hijau.

Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang berasal dari bagian atas atau pucuk daun teh. Teh ini mempunyai kualitas dan cita rasa yang sangat nikmat jika dibandingkan dengan jenis teh yang lainya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa ahli kesehatan menyatakan bahwa di dalam teh hijau mengandung kandungan flavonoid dan kandungan kafein. Kedua jenis zat tersebut dapat digunakan untuk mempercepat dalam pembakaran lemak, percepatan proses metabolisme di dalam tubuh dan juga dapat memperlancar aktivitas insulin di dalam tubuh.

Sebuah riset juga menyatakan bahwa dengan mengonsumsi teh hijau dengan rutin akan menurukan berat badan sebanyak 1,5 kg dalam jangka waktu 12 minggu serta dengan diimbangi dengan pola makan dan olahraga yang teratur. Jenis teh hijau yang bisa dikonsumsi sebagai bahan untuk diet untuk adalah jenis teh matcha dimana jenis teh ini kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Selain sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, teh hijau ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan otak. Teh ini juga mempunyai kemampuan dalam mencegah pembentukan plak pada bagian otak yang biasanya ditemukan pada gangguan penyakit Alzheimer. Penelitian menyatakan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat meningkatkan aktivitas otak menjadi lebih baik. Teh hijau juga dapat menstabilkan kandungan kadar gula darah di dalam tubuh dan juga bisa menurunkan kolesterol di dalam tubuh.

Cara menyajikan teh hijau untuk penurunan berat badan dan menjaga kesehatan

Jika anda mengalami masalah gangguan kesehatan di dalam tubuh, anda memang diharuskan untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur. Namun untuk menurunkan berat badan , anda tidak perlu untuk mengonsumsi teh secara berlebihan. Anda cukup mengonsumsi sebanyak 2,5 kg setiap hari untuk menurunkan berat badam. Caranya adalah dengan diseduh dengan air panas. Anda bisa menambahkan gula tapi jangan terlalu banyak. Mungkin anda bisa menggantinya dengan madu sebagai pemanis alami. Semakin pahit teh maka semakin bagus kemampuannya dalam menurunkan berat badan secara alami.

Leave a comment.

Your email address will not be published. Required fields are marked*