公司动态

银耳雪梨红枣汤的做法,胶质浓郁,清甜滋润,女性别错过!

原标题:银耳雪梨红枣汤的做法,胶质浓郁,清甜滋润,女性别错过!

春回大地,万物复苏,到处都是一片生机勃勃的景象。一年之计在于春,春天这个季节非常适合养生,尤其是对于女性朋友来说,因为每个月都有生理周期,所以更应该注重养生。补血养颜一直是女性朋友比较关心的问题,在这个季节通过食补来补血养颜往往可以事半功倍。

今天小编给大家分享一款非常适合女性朋友饮用的“银耳红枣雪梨汤”。银耳胶质浓郁可以补充胶原蛋白,红枣香甜可口可以补血养气,再搭配一点雪梨,可以生津止渴,润肺化痰,对“春燥”症状都独特功效。

银耳、红枣和雪梨都是我们生活中最常见的食材,把它们搭配在一起食用,对女性的好处真是太多了。但是想要做好这款“银耳雪梨红枣汤”需要掌握一些细节,才可以做到胶质浓郁、让补血养颜效果翻倍。

银耳雪梨红枣汤的做法,胶质浓郁,清甜滋润,女性别错过!

准备食材:雪梨一个去核切成块,红枣适量,泡发好的银耳适量。(泡发银耳用温水泡发效果最好,一般泡30分钟就可以完全泡发。用热水或者凉水泡发的话银耳的出胶效果不会太好)

展开全文

锅里加适量清水,把银耳撕成小块,越小越好。凉水把所有食材下锅,水开煮一分钟后转小火慢炖半小时。(银耳撕成小块会更容易煮出胶质)

期间准备一些蜂蜜和枸杞备用。

半小时后开锅加入蜂蜜和枸杞,再炖5分钟即可。(喜欢喝甜一点的可以加一些冰糖)

打开锅盖就可以闻到红枣香甜的味道,雪梨软烂,银耳的胶质也特别浓郁。

盛入碗中趁热喝,一次喝不完可以放冰箱冷藏,冷藏后的银耳红枣雪梨汤也别有一番风味。

银耳红枣雪梨汤经验总结:

想要做好这道汤,银耳出胶特别重要。

1.浸泡银耳要用温水。

2.银耳撕得越碎出胶越好。

3.大火煮开后要转小火慢炖半小时,这样才能使银耳中的胶质完全释放出来。